6 способов побороть лень

С самого начала зарождения человека за ним по пятам всегда следует лень. Отлынивание от работы, нежелание делать что-либо на протяжении всего дня знакомо каждому из нас. Но оказывается есть несколько действенных способов борьбы с бездельем.

1. 1. Для начала ничего не делайте.

Нет, правда! Прекратите любую деятельность: не летайте по квартире, не сидите за компьютером, не ешьте и не слушайте музыку. Закройте глаза и проведите в этом положении 10 минут, пока вам не захочется встать. Это помогает избавиться от ненужного стресса и заряжает энергией. Отдых лучший способ добиться высокой продуктивности.

1. 2. Работайте 5 минут.

Заставьте себя выполнить короткое 5-минутное задание. Мысленно легче довести себя до чего-то тривиального, чем знать, что борьба продлится весь день. Чтобы забыть о вине и ненависти к себе, делайте небольшие дела. Для начала достаточно 5 минут и есть шанс, что мы сможем закончить работу.

1. 3. Разделите задачу на несколько частей.

Трудно добиться чего-то большого. Поэтому разделите задачу на более мелкие части и выполняйте последовательно.

1. 4. Вознаграждайте себя.

Всегда вознаграждайте себя за каждую проделанную работу. Сдали часть проекта? Сварите себе кофе с печеньем, прогуляйтесь или вздремните. Это очень хорошая привычка.

1. 5. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.

«Завтра» самый загруженный день недели. Итак, если вы хотите начать все сначала, сделайте это сейчас, потому что завтра вы можете передумать и появятся новые планы. Даже если уже поздно, начните сегодня, потому что завтра будет намного легче закончить что-то, чем начать с чистого листа бумаги.

1. 6. Станьте жаворонком.

Вставайте рано. Все биоритмы человека работают в соответствии с солнцем, поэтому нарушение этого цикла приводит к плохим последствиям для организма. Ранний подъем будет означать что, появится дополнительное время для неспешного выполнения всех дел. Да и к тому же при раннем подъёме человек чувствует себя лучше и бодрее на протяжении всего дня. Выбирайте то, что вас интересует больше: здоровье или старость, полная болезней. Но встать в 6 утра легче, чем, например, бросить курить.